uloz diete

Tu Ci kazdy odpowie tak samo."Uloz diete".No i niestety to prawda.Gdzie pracujesz?Bedziesz mial czas/mozliwosc brania ze soba np piersi z kurczaka i ryzu?No i drugie pytanie.Masz prace fizyczna czy siedzaca?

Ułóż dietę,wciśnij gdzieś brzuch np.po nogach i rośnij duży.

Jak nie masz określonej diety a zależy Ci na przyroście wagi,to jedz bułki ze smalcem i zagryzaj czekoladą,przed zaśnięciem...Zacznij od podstaw.Ułóż dietę.Pzdr.

poczytaj podwieszone w odżywianiu jeszcze, ułóż dietę. + trening domatora na początek ok. i trenuje się wszystkie partie ciała, nie wybiórczo. no a póki co szukaj siłki, albo powoli kombinuj własnego/kupnego sprzęta. pozdrawiam

dikup jeszcze z 10 ml plynu mozgowego i 1kg mozgu, jak juz to bedziesz mial to na tej podstawie uloz diete, kup kreatynk , duuuzo mleka i bedziesz wielki

wylicz swoje zapotrzebowanie np. z kalkulatora daj + 200kcalpozniej(zwieksz do 500kcal)ułóż diete i wtedy obejdzie sie bez gainera ewentualnie po treningu mozesz wrzucic jakies carbo(wpc) dokup jakies witaminy najlepiejby bylo jeszcze omege 3

zalany jesteś? dział odżywanie. czytaj podwieszone posty. ułóż dietę na minus. kilogramy będą spadały. do tego siłownia. trening na masę. areoby/hiit. supli narazie nie potrzebujesz.

moge Ci tylko powiedziec tak dla uświadomienia ze samymi pompkami nigdy nie zrobisz porządnej klaty.. zapisz się na siłownie - ułóż dietę redukcyjną, biegaj jezdzij na rowerku/orbitreku

Poczytaj posty podwieszone uloz diete i daj ja tu a my ocenimy. Z supli jakie mozesz sie zaopatrzyc to -witaminy,omega-3 i ZMA, dieta oraz wskazane suple i nic wiecej Ci nie potrzeba. Powodzenia

1.Ułóż dietę I co najmniej przyzwoity plan treningowy 2.Poczytaj podwieszone posty na forum 3.Myślisz że przez samo białko nagle wypi*****li Ci +10 w bicu? 4.Nawet jak weźmiesz kretkę to bez ćwiczeń,dietki,odp dawki czy transporterów- zamieni ją w dużym % w kreatyninę Więc: Miłej lektury

Najpierw ułóż dietę, później kup mono a najlepiej to używaj wyszukiwarki, to nie takie trudne chyba co ??

Uloz diete i jak zobaczysz ze brakuje Ci bialka do tych 2g/kg to wtedy uzupelniasz odzywka.

tomcio.... Poćwicz jeszcze troszkę ułóż dietę ,a wtedy pomysł o jakimś mono. Jak wszystko ładnie zaplanujesz będziesz zadowolony a kasę będziesz mógł odłożyć na następny cykl.

Uloz diete z zerowym bilansem i planem na mase jedz.Obserwuj swoje cialo przez jakis czas i popatrz jakie sa efekty.

Jak fajka gra tak jak trzeba to żadnego odbloku juz nie rob uloz diete i suple,trening to mieso nie bedzie leciec

Bardzo duzo nie znaczy wystarczajaco. Uloz diete, bez niej nie idzie. Kreatyny nie ma co na razie brac, jezeli chodzi o gainery /mass XXL/ to stosowac wedlug brakow w diecie.

hehe a w czym chcesz miec lepszy efekt? napisz cos o sobie (wiek, staż, etc) aczkolwiek w pierwszej kolejności ułóż diete, zerknij do działu odzywianie.

widać ze nie masz diety Ułóż diete a do tego zestawu wybrałbym tauryne

uloz diete i dodaj zma

każdy Ci tu pomaga odradzając Tobie koks tylko Ty tego nie zauważasz.za to kase co masz na koks to kup sobie białko,weglowodany i ułóz diete bo raczej jej nie masz,zakup suplementy(kreatyna,jakis stack,glutamina,witaminy) plus dobry trening i napewno wtedy nabierzesz masy mięśniowej a za koks sie weżmiesz jak juz naprawde na suplach nic nie [...]